兒童全腦開發丨【免費下載】全腦平衡小遊戲

今天麵包老師的全腦開發遊戲
要訓練大家的平衡感

這個遊戲是給大人小孩一起玩的
沒事的時候就陪陪孩子用二隻手一起畫東畫西吧！

這個訓練其實也告訴我們
如果家裡有慣用左手的孩子
身為家長的我們應該要非常開心
因為能使用左手的孩子更能發揮「右腦」的功能

但家長們也應該鼓勵他學習使用右手
因為「左腦」也是非常重要的喔！

同時左手也不可以放棄使用
更不能強迫他轉換慣用手
因為轉換不當會造成孩子的自信心減弱
而且可能會突然發生情緒上的問題

左右手開攻的孩子更厲害喔！

【教材自由下載】左右開攻小高手

玩法如影片所示
今天請到我們家大明星來表演給大家看喔 XD

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兒童全腦開發︱【免費下載】香腸聯想題遊戲

影片是伯瑋老師分享香腸聯想題小遊戲的玩法
心智圖遊戲卷下載點在這邊：

【請自行下載香腸聯想題】

開始和孩子玩之前
爸爸媽媽要充份告訴孩子玩法
並加上簡單的示範讓孩子先模仿個一題到二題

爸爸媽媽可以和孩子們比賽
看誰想到的東西和大家最不一樣
也可以比賽在2分鐘內誰想得最多

除了訓練心智圖的作法
還訓練聯想能力喔！

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全腦開發︱心智圖的基礎規則

這個心智圖只是美化用
請到下面下載大的比較開心

伯瑋老師最近很閒 XD

今天跟大家分享心智圖的基本規則
載點在最下面不要急 ㄎㄎ

因為心智圖的強大
很多台灣的小學開始要求老師以及孩子用心智圖來做筆記與準備考試
不過伯瑋老師相信很多家長大概很頭痛要怎麼帶孩子做心智圖
的確
心智圖是要做一些學習和練習的
雖然這麼說
伯瑋老師還是先分享一些基本的規則給大家
如果家長或孩子有問題的
可以直接留言給伯瑋老師
我會儘可能幫助大家解開疑惑！


另外
按照大腦的天性
一件新事物至少要做7次才會有新的連結
做滿21次才會內化
所以
除了規則之外
多分享孩子學習時的複習頻率的圖表
爸爸媽媽們可以印出來提醒自己和孩子

然而要快速複習那麼多次
當然要靠心智圖來抓取重點和考點
然後不斷複習囉！

希望家長和孩子們在學習上都可以事半功倍！

【下載】心智圖基本規則與範例

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兒童全腦開發︱簡單自製兒童專注力遊戲

伯瑋老師今天來簡單分享訓練專注力的教材

【下載】伯瑋老師簡單自製教材


附上word原檔
有興趣的家長們可以自行下載做編修

訓練孩子的專注力主要還是要讓孩子覺得好玩
遊戲的困難程度要依照孩子的接受度來調整
爸爸媽媽千萬不可以因為孩子做得慢找得少就森七七
這樣子會讓孩子不願意再接受訓練
不論孩子做得如何
都要用「建設性」的方式讚美孩子
讚美孩子「做得好」的那個地方
讓孩子真實了解他被讚美的原因
而不是天南地北地亂誇一通喔！

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兒童最強大腦︱好擔心！孩子過動？不能專心？學習跟不上？字寫得醜？老師同學眼中的問題兒童？

孩子過動？不能專心？學習跟不上？字寫得醜？老師同學眼中的問題兒童？

您好擔心嗎？

有一個故事是這樣的：

從前從前，有一個8歲的小女孩叫Gillian，她在班上總是坐不住，老是動來動去所以經常影響其他同學上課。除了上課不專心，她的字寫得歪七扭八，而且考試成績還超爛，每次都是最後一名。

學校老師非常擔心Gillian的狀況，因此寫了封信給Gillian的母親，清楚地表示Gillian必需被分配到所謂的「特教班」，也必需去看心理醫師！

Gillian的母親也非常的擔憂，因此馬上安排了與心理醫師的診療。

到了診所，Gillian見到了一位白袍醫生，她馬上知道這位醫生會是影響她這一輩子的關鍵人物。

這位醫師領著Gillian來到了診間並讓她在沙發上坐著，這個沙發又大又舒服，而且大到讓Gillian的腳碰不到地板。Gillian非常緊張，所以她只能用大腿坐著自己的手背，隱藏一點她的不安。

醫師和母親講了一會話之，過來和Gillian說：「Gillian，妳是個很棒的小女士，我跟妳的母親還要再討論一些事情，但我們會很快就回來，妳可以自己在這裡再等我們一下嗎？」Gillian點點頭。

醫師請母親到診間的另一側觀察室，這個觀察室與診間中間裝有一大片單向鏡子，Gillian看不到醫師與母親，但醫師與母親可以清楚看到Gillian。

此時，醫師將診間的音響開啟，並放了音樂。

不出一會兒，其實應該說是Gillian聽到音樂的瞬間，她馬上跳下了大又舒服的沙發，隨著音樂跳起舞來。

母親與醫師看著Gillian翩翩起舞，而那優美舞步不是一般的孩子可以做到的，但Gillian卻做得如此自然、如此美麗。

這時，醫師跟母親說了：「女士，Gillian她並沒有心理上的問題，她只是一名愛跳舞的藝術家，我們的確不應該把她放在一般的學校求學，而是讓她上最好的舞蹈學校！」

Gillian的母親非常愛自己的孩子，因此按照醫師的建議，讓Gillian上了舞蹈學校。

Gillian長大後描述，進去舞蹈學校的第一天，她好開心，因為她遇上了跟自己一樣，「用身體的律動來思考」的孩子們。

後來Gillian考上了英國最棒的Royal Ballet School，長大後，與後來認識的藝術家Webber，一起創作了偉大的歌劇「貓」以及「歌劇魅影」。

讓我們來一同欣賞差點被判定「過動兒」以及「學習障礙」的Gillian Lynne的作品：

想和Gillian一樣專注嗎？

快來報名伯瑋老師的全腦開發課程台北班報名

 

全腦開發課程台北班報名

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兒童最強大腦︱一個成功教養的秘密！

最棒的家庭教育

要給孩子一個最強大腦，不僅是與老師配合，父母親其實佔有更重要的部份。
影片中的父親，完美詮釋了父親的角色！

影片版權屬於原po文者。

 


就伯瑋老師自己來說，我最常伴演妮妮（5yrs）與球球（2yrs）的大玩伴，也常是二個小天使行為標準的圭臬。

換句話說，我是孩子王，也是大魔王！

當孩子王的時候，我陪孩子看書、玩很誇張的遊戲、問很多問題以及回答很多問題，當然為了他們的最強大腦，還有給他們全腦開發訓練！

當大魔王的時候，我嚴格執行我與孩子一起訂下的規定。我們不打孩子，但我們管教以及體罰孩子（當然不是罰跪什麼的，而是讓他在一旁冷靜、暫時抽離他們喜歡的事物等），因為都是孩子自己答應的事項，所以被處罰或被說教時，也容易聽進去，也比較甘願。

因此，父親的角色真的不只從工作抱錢回來滿足孩子的生理物質需求就結束了！
賺愈多錢的把拔們，更應該懂得投資在「陪伴與教養孩子」的投資報酬率。

我常常聽到自己的親戚或朋友責怪學校或安親班老師，又或是覺得「教育」都是老師的事情，家長付了錢，老師及安親班就要負起全責。

真的是這樣嗎？

至少影片中的把拔絕對不會這麼想。

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兒童最強大腦︱如何提升兒童專注力

如何提升孩子的專注力？

充份的休息

沒有得到充足睡眠的大人，專注力渙散，上班都想偷懶了，何況是孩子？孩子的睡眠依照年紀一定要有8-10個小時的優質睡眠，才能有更好的專注力！

補充適當且充足的營養

孩子的成長需要足夠的營養，腦袋也是。我們的大腦一天消耗約20%~25%的卡路里，若沒有足夠的燃料，我們的最強大腦只能求生存，那麼學習就會大打折扣。可以看這篇。

。每15-20分鐘轉換一個主題
大人的專注力時間不一，有60分鐘到120分鐘甚至更長。但是孩子的「優質專注力」只有15-20分鐘或是更短，所以除了15-20分鐘應該轉換主題之外，大人也不可以拿自己當做孩子的標準。

腹式呼吸︱α腦波導引

可以看麵包老師這裡的分享，還有冥想禪修的好處。

了解孩子的天生學習方式

每個孩子都是天才，只是用了不同的學習方法。不是孩子不看著你說話，就代表他不專心，孩子可能只是正在使用他天生的最強聽覺來理解你；不是孩子動來動去就是不專心，他可能正在用「身體記憶」，一個你也不知道的超強學習方法！如果你硬要打斷他的吸收程序，那孩子該怎麼專注？

增進孩子學習的內在動機

孩子的成就感經常來自於主要照顧者（家長、師長等），因此身為這些角色的我們，必須經常鼓勵孩子的進步，即使他只有0.5分的進步！

幫孩子設計比較容易達成的小目標，孩子達成目標後給于最有愛的讚美，孩子的內在動機會立馬出現。

德國的家長只在外人面前讚美自己孩子「真的好」的部份，孩子會因此更有自信（而非自大），內在學習動機當然強烈。

不要拿自己的寶貝跟別人的孩子做比較、不要威脅、不要言語霸凌、不要人身攻擊、不要過度注意成績表現。（反觀身為成人的我們，是否因為經常與別人相比，所以很難感受到快樂幸福？請好好珍惜身邊的人事物，感受自己活著的當下。）

了解自己孩子是一件非常不容易的事，不是你生了他，你就了解他，所以我們一定要努力認識孩子，用他們的眼睛、鼻子、耳朵、身體來感受這個世界。

兒童全腦開發︱專注力課程
報名去

伯瑋老師︱奧瑪嘉

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兒童全腦開發︱免費兒童專注力提升講座（加開）

歡迎大家報名


報名連結
https://goo.gl/ebwRKu


想提升孩子的「最強大腦」嗎？
伯瑋老師加開了一場兒童專注力的免費親職講座
講座中除了分享如何提升孩的專注力以外，還會說明兒童腦力開發（全腦開發）的暑期訓練營的課程內容。

歡迎把拔馬麻帶著孩子一起來塑造「最強大腦」！

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兒童全腦開發︱Omega 3對於最強大腦的重要性

伯瑋老師分享的影片中，說明Omega 3（不飽和脂肪酸的一種，含有我們熟知的DHA以及EPA）對於最強大腦的重要性，它是一種重要的腦部營養素以及大腦能量來源。

我們的最強大腦裡面，有著千億的腦神經元，而腦神經元與腦神經元的中間連結著「軸突」，其重要性在於傳遞神經傳導物質，若沒有補充足夠的omega 3讓軸突「髓鞘化」，則神經傳導物質就不能正常傳遞，大腦的效率也會因此大打折扣。所以富含Omega3的食物群，就是大人們很好的大腦能量來源，也是孩子們十分重要的大腦發育食物。

但是Omega 3在人體不能自行組成，必需由正確的食物中來攝取。我們熟知的深海魚油就富含Omega 3。所以也就是為何深海魚類常被廣告說成「健腦食品」、「補腦聖品」等等。

然而近年海洋環境履遭人為破壞，深海魚類有汞含量太高的問題，最近很夯的磷蝦油也有和鯨魚搶食物的問題。

但我們也不用太擔心，很多植物性的來源如核桃（就長得一副腦樣）、奇亞籽、亞麻籽、亞麻仁油等，都是很好的Omega 3的來源。目前市面上有推出素食的藻油，也不失為好的選擇。

正確補充Omega 3，其實就可以幫助ADHD的孩子減少過動並提升專注力，也能降低阿茲海默症的發病機率。

懷孕的母親就要開始注意Omega3的補充，因為這樣可以幫助快出生的孩子穩定腦神經的生長，也會大幅降低出生後被判定ADHD的機率。

你想要做好腦部保養嗎？你也想要給孩子最強大腦嗎？除了不停學習之外，補充正確的腦神經營養素也是非常重要的喔！

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兒童最強大腦︱優勢學習腦波（α波）：兒童專注力的關鍵訓練

我們的最強大腦，在不同的時間會有5種類形的腦波，整理如下：

γ波(gamma)	緊張波	25~100Hz	人類緊張時出現，因此被廣泛地使用在測謊上
β波(beta)	清醒波	14~38Hz	人類清醒時，理智邏輯存在：數學計算
α波(alpha)	優勢學習波	8~13Hz	淺度α為優勢學習波，深度α已進入半催眠狀態
θ波(theta)	宇宙波	4~7Hz	意識模糊狀態
δ波(delta)	深度睡眠	0.5~3Hz	人體細胞修復關鍵

前面我們有提過，禪修冥想可以讓不同的腦區增強，而禪修冥想所導引出的就是α波。

我的專注力和對簡潔的喜愛，源於早年禪修的經驗，因為禪修，我的直覺變強，而且得以去除所有會讓人分心或是不必要的東西，也由此培養出極簡主義的美學觀。                                                                                                                                                                                                                            －Steve Jobs       

許多國內外的名人，都有冥想打坐的習慣，為的就是讓腦袋可以更有效率，因此，我們在替孩子們上全腦開發的課程之前，都會進行10分鐘的α波導引，讓孩子進入專注力的最佳狀態。

家長在家中也可以協助孩子導引α波。

一、首先讓孩子將二根大姆指放在肚臍上，虎口張開，其餘四指併攏放在丹田處（小肚肚）。

二、引導孩子將氣息收在小肚肚上，並引導呼吸的速率，吸氣以及呼氣要愈慢愈佳，感受四指在小肚肚上的起伏（所謂的腹式呼吸）。

三、加入想像引導，讓孩子想像躺在一朵雲上、舒服的草地上，伴隨著溫暖的太陽以及微風，將身體完全的放鬆。想像左鼻孔吸進非常涼爽乾淨的空氣，而右鼻孔呼出髒髒的空氣，持續讓孩子將身體完全放鬆。

四、重覆以上步驟多次達到設定的時間（建議最少10分鐘）。

大人也可以試著自己進行α波導引，結束後你會覺得自己比較輕盈、腦袋清楚、感覺週圍環境是比較明亮的，並且有一種幸福感，在這樣的狀態下學習，保證事半功倍！

伯瑋老師的全腦開發課程，在一開始的１０～１５分鐘，都會進行孩子的α腦波導引，目的是讓孩子接下來的一個小時，全心專注在學習上，而學習的獲得也將直接進入孩子的「最強大腦」中。

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最新免費講座資訊－兒童專注力提升

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兒童全腦開發︱好書分享：你的腦還有救！讓我們重塑「最強大腦」！

你的腦還有救！每個人都適用的活化大腦四大關鍵，開發人生無限潛力！

作者：生田哲教授

出版社：野人

在這本書裡面，作者生動地描述了腦科學家的戰爭：為了證實腦神經是否能再生的議題。實驗結果證明，我們的「最強大腦」裡的腦神經除了在健康的人身上能再生之外，就連癌未的病人都可以再生。

另外更重要的二項重點是什麼呢？

一、運動改造大腦。

二、禪修冥想重塑最強大腦。

書中提供了非常多知名大學教授所做出的實驗，在在證明運動對於最強大腦的重塑力。也因此，學齡的孩子們，非常需要在學習前做運動，讓血液充份流入海馬迴以及各個腦區，提升孩子的各方面學習力。

更棒的是，書中提供更多的實證，「最強大腦」甚至可以用想像練習的方式，就可以達到非常有效率的學習成果，比如說想像練習彈鋼琴、想像練習體育等等，由此可知全腦開發以及腦力開發對孩子們的重要性。

全腦開發／腦力開發不是只有增加記憶力而已，而是導入更多更多經過驗證的全腦學習法，來配合不同學習風格的孩子們，達到真正因材施教的效果。因此有意讓孩子擁有最強大腦的家長們，強烈建議讓孩子們儘早接觸全腦開發學習法，因為愈小的孩子，腦神經與腦神經的連結愈容易被建立！

不過，有年紀較大的孩子們的家長也不用失望喪氣，生田哲教授才說了，大腦可以隨時讓我們重塑，所以就算是長青一族都可以參加全腦開發以及腦力開發的訓鍊課程，更何況是年紀還輕的孩子們了！

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全腦開發丨禪修是什麼？禪修的好處？冥想好處？

世界上愈來愈多人開始了解禪修冥想（禪修冥想的英文基本上一樣都是meditation）的好處，除了修身養性之外，也已經有科學證實，禪修冥想有重塑「最強大腦」的神奇力量！

這幾年中國的「最強大腦」節目，將全腦開發、腦力開發、潛能開發推向一個新的領域，每個人趨之若鶩地上快速記憶、腦力開發、心像空間、數學邏輯推理的課程，都是希望自己或孩子能夠高人一等！

在台灣，也有愈來愈多的家長，開始讓孩子修習全腦式學習法，也因此坊間絡繹不絕地開出全腦積木班（lasy）、全腦數學班、全腦英文班等，而成人的記憶課程更是行之有年，其中陳俊生的71記憶學校在行內也是數一數二，在在顯示有更多的人追求「最強大腦」的學習與技能！

那麼禪修到底是什麼？對「最強大腦」又是什麼關係？

禪修是一種在生活上的修為，是一種時時無刻都存在的修鍊！佛家謂，人有「貪、嗔、癡」，人生在世，就是不斷與「貪、嗔、癡」修鍊，這可以說是白話的禪修解釋。而冥想打坐則是幫助禪修的方式，鍛鍊自己進入禪修的狀態、智慧與真理的境界。

根據Sara W. Lazar教授透過MRI進行對禪修者的大腦實驗以及研究，禪修冥想可以改變大腦的結構，特別是掌管感官、認知、及情緒處理的腦區，會因為禪修而變得比較厚（也就是增強），另外也影響大腦新皮質因年紀而衰退的程度。

細節上來看，禪修後的實驗對象有以下的變化：

一、前後額葉皮質皆增厚，代表精神與認知能力的提升。
二、海馬迴的皮質增厚，代表掌管長期記憶的區域增強。
三、杏仁核反向變小，代表情緒波動變小，大腦理性層面增強。

另外，UCLA的Eileen Luders教授，一樣使用MRI證實了冥想禪修可以改變大腦。她同樣證實，海馬迴、前額腦部底區、視丘、顳葉等管理情感的區域也都變大了。

除了增強不同腦區，禪修冥想也提升專注力。

Emory University的Giuseppe Pagnoni博士，2008年的時候利用腦部掃描技術，調查禪修冥想者從充滿雜念回到專注的狀態需要花費多少時間。實驗的結果是，在二組各12名的的實驗組與對照組裡，實驗組的禪修冥想者比對照組的非禪修冥想者明顯地用更少的時間回覆到專注狀態。

這個實驗也告訴我們，禪修冥想不僅讓注意力集中，還將所有專注力都放在特定對象上，全神貫注，即使產生雜念，禪修冥想者的心，可以馬上回到目標上！

所以由這些教授所提出的重要證據顯示，禪修果然能塑造出「最強大腦」！

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